Voyage France
Rando et Yoga en Drome Provençale

Ce séjour s’articule autour des principes de l’Ayurvéda, ou médecine ayurvédique, qui envisage l’homme dans sa globalité (corps et esprit), et est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. L’Ayurveda regroupe la diététique, la phytothérapie, l’aromathérapie, les massages, le yoga, la respiration et la méditation. Au cours de ce séjour d'éveil d’une semaine, vous vous découvrez ou redécouvrez autour de 4 piliers qui constituent la trame du stage : la nutrition, le mouvement, le développement personnel et le soin.Dans un environnement naturel très préservé, entre champs de lavande, vergers, forêts de pins et alpages, votre séjour est rythmé autour de la pratique du yoga et de la marche.Le yoga et la randonnée s’accompagnent de 2 ateliers qui éveillent tous vos sens : atelier cuisine ayurvédique et un atelier plantes aromatiques et médicinales.Durant votre séjour, vous profitez d’une alimentation végétarienne nutritive et pleine de saveurs, qui s'inspire de la tradition ayurvédique, de la cuisine vivante et de la cuisine tibétaine. Et le massage (en option) vous permet de maximiser votre bien-être.Vous ne courez plus après le temps, dans un cadre idéal pour renouer avec la nature et revenir aux sources, où, loin des interférences urbaines, la nature sauvage y est synonyme de bien-être, de sérénité et d'apaisement.Le lieu de retraite, situé dans une vallée du Bout du Monde, à 800 m d’altitude, est composé d’une ferme contemporaine et écologique, qui abrite 3 espaces à vivre avec terrasse (max. 4 couchages) avec accès direct sur la piscine naturelle alimentée en continu par une cascade d’eau de source et filtrée par les plantes, ainsi qu’un vaste espace yoga avec de grandes baies vitrées donnant sur la nature et la rivière en contrebas. Entouré de forêts, d’alpages et de sentiers de randonnée, la propriété dispose d’un espace dédié au maraîchage en permaculture.Vos intervenants :Angélique et Paolo sont vos hôtes durant votre séjour. Angélique est enseignante en Vinyasa Yoga, pratique dynamique et fluide à la fois, basée sur un enchaînement fluide de postures (flow) en synchronisant les mouvements avec le souffle. On plonge dans un profond lâcher-prise et on entre dans une profonde méditation en mouvement ! Elle enseigne aussi le Yin Yoga, basé sur l'action passive, qui répond à un besoin croissant de ralentir et de prendre le temps ; il s'agit ici de lâcher-prise, de méditation et de simplicité. Angélique vous propose deux sessions de yoga quotidiennes. Paolo vous propose un atelier de cuisine végétarienne axé sur la santé et adapté à tous ceux qui souhaitent passer d'un régime alimentaire traditionnel, souvent pauvre en éléments nutritifs et parfois toxique, à une alimentation revitalisante. Paolo s'inspire de la tradition ayurvédique et de la cuisine vivante, intégrant des épices et des saveurs qui font de chaque plat un festival de délices et de couleurs. Paolo, votre chef vous concocte chaque jour des repas inventifs, végétariens, énergétiques et pleins de saveurs. Alex, grand voyageur et fondateur de Shanti Travel, est aussi accompagnateur en montagne diplômé, et s’est installé en Drôme Provençale après avoir séjourné plus de 20 ans en Asie (Inde, Népal et Bali). Au cours de 3 randonnées, il vous partage sa passion pour la marche et pour les Baronnies. Vous explorez les vallées, terre d’élection de l’olivier, de la lavande, des tilleuls et des abricotiers, des plantes aromatiques et médicinales. Plus haut, les montagnes, couvertes de forêts de pins et de chênes laissent bientôt place aux alpages aux abords des sommets, d'où la vue sur le Mont Ventoux est omniprésente. La faune n’est pas en reste et il est fréquent de rencontrer un chevreuil, un cerf, un chamois ou encore de voir planer un vautour fauve.Tamara, thérapeute, et Greg, agriculteur (production en bio-dynamie), spécialiste de la distillation des plantes, et responsable des installations écologiques de leur ferme, vous proposent un atelier sur les plantes aromatiques et médicinales.Vous êtes aussi accueillis par Tenzin, tibetaine fraichement arrivée en Drôme Provençale, qui vous propose de partager un repas typiquement tibétain (végétarien).

5 bonnes raisons de faire ce voyage

  1. 12 sessions de yoga avec une enseignante diplômée.
  2. L’accompagnement en randonnée par un accompagnateur en montagne diplômé les J2, J4 et J6.
  3. L’atelier cuisine ayurvédique.
  4. L’assistance de votre expert voyage 24h/24h et 7j/7j.
  5. Tous les repas, sauf petit-déjeuner et déjeuner du jour 1 et le dîner au jour 7.

En savoir plus DĂ©couvrir le programme complet et les tarifs

Le programme de la rando

  • Jour 1 Bienvenue en Drôme Provençale

    Vous arrivez en début d’après-midi et êtes accueillis par Angélique et Paolo, boisson de bienvenue et installation puis découverte des lieux! En milieu de journée, vous profitez d’une discussion d’ouverture avec le reste du groupe avant de pratiquer 1h30 de yoga, l’idée est de revenir au corps et à l’ancrage de la terre pour le démarrage du séjour. Diner autour d’une cuisine ayurvédique. Première nuit chez vos hôtes.

  • Jour 2 Yoga et Rando des cols de Sanguinet (1060 m) et des Tunes (1230 m)

    Après une séance de Yoga matinale (Vinyasa), vous prenez votre petit déjeuner ayurvédique. En milieu de matinée, départ pour la randonnée du jour. Au départ du lieu de retraite (790 m), vous montez à pied par un sentier forestier jusqu’au Poët en Percip, petit village authentique perché à 1000m d’altitude. Vous poursuivez par une piste carrossable relativement plate entourée de prés et champs de lavande avant d’emprunter un sentier en sous-bois jusqu’au col de Sanguinet (1062 m), d'où la vue est somptueuse sur le Mont Ventoux. Du col, la vue est magnifique sur la vallée de l'Ouvèze. L’ascension se poursuit par un sentier parfois raide jusqu'à une magnifique hêtraie et de rejoindre un sentier en balcon jusqu’au col des Tunes (1230 m). Le panorama sur 360 degrés est extraordinaire, avec au nord les massifs Alpins du Vercors, du Diois, du Dévoluy, au sud sur le géant de Provence, le Mont Ventoux, et à l’est sur la vallée du Rhône et les reliefs de l'Ardèche. Descente jusqu’au village du Poët en Percip en passant par le ‘’Plateau’’ et ses champs de lavande. Le village, qui fut il y a bien longtemps une des places importantes des Baronnies, est désormais un modeste et paisible hameau perché sur ses rochers, dans un paysage de noyers et de tilleuls odorants. Visite du village et de l’église Saint Simon. Tenzin, tibétaine fraîchement arrivée au Poët, vous accueille pour partager un déjeuner typiquement tibétain (végétarien). Retour à Divinessence. Cette belle randonnée, sans grande difficulté, permet d’admirer des deux versants un panorama exceptionnel du Ventoux à la Haute Ouvèze, avec au loin les Alpes « blanches ». En fin de journée, vous bénéficiez d’un temps libre avant votre séance de Yoga du soir. Diner ayurvédique et nuit. 3/4h de marche. D+ 500 m

  • Jour 3 Yoga et Atelier cuisine ayurvédique

    Vous éveillez votre corps et votre esprit avec une séance de yoga matinale avant le petit déjeuner. Matinée libre, profitez-en pour vous rendre au marché ! Rien de tel pour goûter les produits du terroir, que de flâner au marché de Buis-les-Baronnies le mercredi matin. Au fil des étals colorés, abricots, olive, huile d’olive, fromages vous feront de l’œil… N’hésitez pas trop ! Faites-vous plaisirs et terminez votre matinée en terrasse au soleil… Déjeuner ayurvédique avant de profiter d’un atelier cuisine le temps de l’après-midi. En soirée, seconde séance de yoga de la journée. Diner et nuit.

  • Jour 4 Yoga et rando jusqu’au sommet de la montagne des Tunes (1255 m)

    Comme chaque jour, séance de yoga et petit-déjeuner. Vous partez ensuite pour une randonnée rythmée. Au départ du lieu de retraite (790 m), vous montez à pied par un sentier forestier avant de rejoindre des champs de lavande et des près. Par un large sentier, vous rejoignez le col de Ville Vieille (1119 m), carrefour de chemins autrefois très empruntés, reliant le Buis aux hautes terres, et qui furent dédaignés au début du XXème siècle au profit des routes modernes de la vallée. Courte montée jusqu’au sommet de la montagne des Tunes (1255 m) à travers une végétation de garrigues, chênes rabougris, petits résineux, buis, genévriers, lavande sauvage, buissons de thym et joubarbes. À vos pieds, le village de la Rochette du Buis, et plus loin, Mévouillon. Magnifique panorama sur les montagnes environnantes. Retour à Ville Vieille par le même chemin. Pique-nique. Vous rejoignez une crête herbeuse que vous empruntez jusqu’au col du Devès (1084 m) avant de redescendre par un sentier forestier jusqu'à votre hébergement. Cette belle randonnée, sans grande difficulté, permet d’admirer les champs de lavande, les grands prés qui accueillent chèvres et moutons durant la période estivale, la vallée de la Haute Ouvèze et le village de Aulan et son château, qui a inspiré Jean Giono et René Char. En fin de journée, temps libre avant votre séance de Yoga du soir. Diner ayurvédique et nuit. 3/4h de marche. D+ 550 m

  • Jour 5 Yoga et Journée Libre

    Journée libre aujourd’hui après votre séance de yoga. Profitez-en pour découvrir les environs ou vous offrir une pause bien-être via un massage… (en option). En fin de journée, séance de yoga du soir quotidienne. Diner et nuit.

  • Jour 6 Yoga et Rando jusqu’au sommet de la montagne de Banne (1382 m)

    Yoga matinal et petit déjeuner. C’est ensuite l’heure du départ pour votre dernière randonnée. Au départ du lieu de retraite (790 m), vous suivez une piste qui franchit le ruisseau du Menon avant de rejoindre un champs de lavande. Le sentier s’engage dans la forêt puis débouche sur une crête alors que la végétation devient de plus en plus rabougrie avant d’arriver dans de magnifiques alpages. Vous atteignez enfin une belle pelouse sommitale (1382 m). Le panorama est à couper le souffle sur le Dévoluy et les Ecrins au Nord-Est et sur la longue échine du Mont Ventoux très proche au Sud. Si vous êtes chanceux, vous pourrez observer les chamois qui ont élus domicile sur la montagne. Pique-nique. Descente par un autre sentier en crête jusqu'à une épaule puis par une végétation rase pour atteindre un champs de lavande, alors que vous êtes proche de Divinessence que vous atteignez quelques minutes plus tard. En fin de journée, temps libre avant votre séance de Yoga du soir. Diner ayurvédique et nuit. 4h de marche. D+ 600 m

Plus d'informations sur ce circuit

Ce circuit est proposé par l'agence de voyage Shanti Travel. Pour connaitre les prix, faire une réservation ou poser une question, rendez-vous direction sur le site internet de l'agence de voyage :

Shanti Travel

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L'agence de voyage pour ce circuit en France

Ce séjour en France est proposé par Shanti Travel.

"Shanti" signifie en sanskrit la paix, le calme, la quiétude et la sérénité. Ce sont ces attributs que nous nous engageons à mettre en oeuvre pendant votre voyage sur mesure en Asie. Depuis 2005, nous avons à coeur de vous faire découvrir chacune de nos destinations de l’intérieur grâce à nos Experts voyage sur place. Ils pensent pour vous le meilleur des itinéraires afin de créer le voyage qui vous ressemble. En direct, de New Delhi, Kochi, Colombo, Katmandou, Rangoon, Siem Reap, Bali, Hanoi et Manille, votre agence de voyage locale façonne des séjours et des treks sur mesure à travers l'Asie.

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