Voyage France
Jeûne et randonnée sur catamaran

Un besoin de vous retrouver ? Une envie d’évasion intérieure pour vous ressourcer et vous vitaliser ? C’est le programme qu’il vous faut et que l’on a développé rien que pour vous !Quoi de mieux que de renouer avec l’équilibre de votre corps et votre esprit, par le jeûne et la randonnée, afin de retrouver « son soi intérieur ». Le tout, en étant assuré d’une déconnexion totale grâce à la magie de la navigation, entre les îles de Porquerolles et Port Cros, sur un catamaran tout confort.Larguez les amarres pour le sud de la France, sur une côte escarpée dominée par des falaises où se cachent quelques calanques qui se méritent. Au Nord, ambiance caraïbe avec des plages de sable fin et des eaux turquoise. Au centre, des plaines cultivées où s’étendent les collections végétales du conservatoire botanique. Des randonnées uniques et mémorables vous attendent !Augmentez votre capacité à "lâcher prise" en participant à ce stage original de "jeûne et randonnée" sur l'eau, et sur terre, avec un maximum de confort sur un catamaran haut de gamme. Une semaine de déconnexion totale, sur la Côte d’Azur, en petit groupe, en alternant temps de navigation et randonnée sur des îles aux paysages spectaculaires. Un moment de bien-être pour le corps et l’esprit.Le jeûne, d’après la méthode Buchinger, vous permettra de déclencher en douceur, la production de cétose et de réguler de manière naturelle votre corps. Associer le jeûne à la randonnée, vous permettra d’éliminer plus rapidement les toxines, tout en maintenant votre masse musculaire. Vous pourrez alors gagner en énergie et retrouver votre bien-être intérieur ! Cette semaine vous permettra de détoxifier un maximum en jeûnant et randonnant, et booster ainsi votre immunité, pour repartir régénéré. Aussi, vous profitez d’un moment de détente avec une séance de Yoga journalière et la possibilité de vous offrir d’autres pauses bien-être et beauté grâce aux services de professionnels sur place (imaginez-vous, vous faire masser au milieu de champs d’oliviers !)Dans le cadre d’une première expérience (ou de vous rassurer), ou la volonté ou besoin de détoxifier sans jeûner, nous vous pourrons vous proposer une monodiète variée, ce qui vous permettra de retrouver certainement une meilleure vitalité et vous mener vers une future expérience de jeûne associé à la randonnée.Alors, prêt pour une exploration de soi dans le Sud de la France ?

6 bonnes raisons de faire ce voyage

  1. Hébergement 6 nuits en cabine
  2. L’accompagnement permanent dans votre processus de jeûne (descente-jeûne-reprise) et les marches quotidiennes avec votre accompagnatrice certifiée FFJR, « Jeûne et Randonnée » sur toute la durée du séjour.
  3. Le skiper certifié pour mener le bateau (possibilité de participer à la manœuvre)
  4. Une séance de yoga et/ou de réveil musculaire matinale journalière, enseignée par une intervenante certifiée
  5. Une séance de méditation journalière
  6. Tisanes, eau de source, jus frais, bouillons, issus de l'agriculture biologique. Aliments pour la reprise alimentaire.

En savoir plus DĂ©couvrir le programme complet et les tarifs

Le programme de la rando

  • Jour 1 Bienvenue et découverte du bateau à Saint Mandrier sur Mer

    Vous avez rendez-vous directement au port de Saint Mandrier sur Mer pour cette semaine riche en émotions. Vous découvrez alors le superbe catamaran de 13 mètres, très confortable, avec ses quatre cabines doubles avec salle de bain.  Les vacances peuvent enfin commencer. Déconnexion totale, immédiate, assurée. On largue les amarres ! Faites connaissance avec votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée », certifiée FFJR, et votre skipper certifié FFV, et commencez déjà à profiter de la douceur de la navigation en méditerranée. Repas : Jus vert d’accueil. Bouillon de légume Bio. Hébergement : Catamaran Catana , Bali 4.3(ou similaire)

  • Jour 2 à 6 Détente et bien-être intérieur entre filles

    Votre semaine de bien-être intérieure commence ! Votre accompagnatrice vous suit dans votre démarche en vous expliquant ce qui se passe en vous. En fin d’après-midi, chaque jour, un enseignement sur le jeûne & son impact vous sera partagé. Déroulement des journées : Le réveil matinal : quelques exercices de Yoga doux, de respirations ou de réveil musculaire ou Qi Gong avec un professeur certifié. La randonnée : vous partirez pour environ 3h journalière, à travers des paysages sublimes et ressourçant. Cette activité physique, accessible pour tous, permettra d’optimiser la détoxification du corps tout en faisant voyager l’esprit. Le niveau est adapté à la composition du groupe. Les randonnées se feront sur les îles des Embiez (Jour1) puis Porquerolles et Port Cros Étirements : au retour de la randonnée, petite séance d’étirement afin de récupérer pleinement pour le jour suivant. Méditation : chaque jour, une navigation sera proposée durant laquelle une séance de méditation sera organisée (en général navigation au coucher de soleil).  L’après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même  Vous pourrez aussi optez pour des de détente à la carte (non inclus, en supplément) tels que différents massages. Repas inclus : jus de saison pressé, tisanes à volonté, eau de source et bouillon issue de légumes de saison et locaux biologiques

  • Jour 7 Départ

    Après une dernière petite balade, nous préparons notre déjeuner de reprise alimentaire. Un premier repas souvent très convivial, vous guidera vers une remontée alimentaire salutaire et peut être une nouvelle hygiène de vie. Après une dernière navigation vous ramenant au port de Saint Mandrier sur Mer, il est temps pour vous de quitter la côte Sud de la France, et ce magnifique plan d’eau, pour retourner à votre quotidien, remplis d’ondes positives et d’énergie ! Votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée » vous donnera tous les conseils et les recettes nécessaires pour rester en forme le plus longtemps possible avant la reprise de la vie quotidienne. Aussi, vous aurez appris des petits ajustements que vous pourrez répéter par la suite. Bien sûr nous restons à votre disposition pour des conseils et questions une fois cette expérience terminée. Vous repartez l’esprit et le corps léger. L’heure d’arrivée au port ne pouvant être confirmée, dépendamment des conditions météorologiques (prévu fin d’après-midi), vous aurez la possibilité de rester dormir et faire un second repas, à bord, moyennant des frais supplémentaires. Dans ce cas-là, vous devrez libérer le bateau au plus tard pour 9h, le samedi. Les activités peuvent être reprogrammées selon les contraintes rencontrées sur place par votre accompagnatrice (météo, temps de parcours). Toutes les activités journalières seront cependant maintenues. Vous devez être en bonne condition physique et en bonne santé pour réaliser ce séjour. Votre accompagnatrice veillera de manière permanente à votre adaptation à cette technique et adaptera le programme en fonction de votre évolution au besoin.


     

  • Jour 7 Un catamaran de 13 mètres

    Vous logerez sur un magnifique catamaran 13 mètres, conçu pour garantir un maximum de confort à bord : 4 grandes cabines partagées ou individuelles, et 4 salles de bain, cockpit confortable et permettant une vie à bord très agréable.


     

Plus d'informations sur ce circuit

Ce circuit est proposé par l'agence de voyage Shanti Travel. Pour connaitre les prix, faire une réservation ou poser une question, rendez-vous direction sur le site internet de l'agence de voyage :

Shanti Travel

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L'agence de voyage pour ce circuit en France

Ce séjour en France est proposé par Shanti Travel.

"Shanti" signifie en sanskrit la paix, le calme, la quiétude et la sérénité. Ce sont ces attributs que nous nous engageons à mettre en oeuvre pendant votre voyage sur mesure en Asie. Depuis 2005, nous avons à coeur de vous faire découvrir chacune de nos destinations de l’intérieur grâce à nos Experts voyage sur place. Ils pensent pour vous le meilleur des itinéraires afin de créer le voyage qui vous ressemble. En direct, de New Delhi, Kochi, Colombo, Katmandou, Rangoon, Siem Reap, Bali, Hanoi et Manille, votre agence de voyage locale façonne des séjours et des treks sur mesure à travers l'Asie.

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