Ce week-end est une immersion complète au trail running, spécialement pensée pour vous permettre de découvrir cette discipline exigeante dans un cadre naturel d'une beauté époustouflante : le Cirque de Gavarnie. Que vous soyez débutante ou que vous souhaitiez simplement redynamiser votre pratique sportive, ce stage est conçu pour répondre à vos attentes et vous offrir une expérience mémorable.
Dès votre arrivée au gîte, vous bénéficierez d'un accueil chaleureux avant de commencer par des ateliers techniques fondamentaux. Vous apprendrez les bases de la Préparation Physique Générale (PPG) et de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), en bénéficiant de conseils personnalisés sur l'efficacité de votre foulée, qu'il s'agisse d'une montée ou d'une descente. Ces séances théoriques sont complétées par des étirements pour optimiser votre performance et prévenir les blessures.
La première sortie en après-midi vous mènera sur un parcours endurance de 15 km avec un dénivelé positif significatif, vous permettant de tester vos limites dans la splendeur pyrénéenne. Au fil des journées, l'accent sera mis non seulement sur la performance physique, mais aussi sur votre progression globale. Nous organiserons également des sessions d'échange pour définir ensemble les meilleurs moyens de préparer vos objectifs sportifs futurs.
L'hébergement en gîte favorise une ambiance conviviale et féminine, idéale pour échanger avec d'autres passionnées. Au-delà de l'effort physique intense, ce séjour est avant tout un moment de partage où vous pourrez progresser à votre rythme, encadrées par des professionnelles diplômées du trail-running. Nous veillerons à ce que chaque étape soit synonyme de plaisir et de découverte.
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