Dès votre arrivée au chalet confortable près du village d'Abondance, l'ambiance conviviale vous accueillera pour un stage intensif mais bienveillant. La première journée est dédiée à une mise en jambes douce avec une sortie trail de 7 km et +400m de dénivelé, idéale pour prendre vos marques dans ce cadre naturel exceptionnel. Après cette première effort, nous partagerons un repas préparé par notre traiteur local, suivi d'une séance de respiration pour vous aider à vous détendre avant la nuit.
Le deuxième jour intensifie l'apprentissage : après le petit-déjeuner, une nouvelle sortie trail vous attend, conçue pour développer votre endurance et affiner vos techniques de course. L'accompagnement spécialisé par notre coach experte en neurosciences ne se limite pas à la piste ; nous dédions également du temps à des ateliers théoriques cruciaux. Vous comprendrez ainsi non seulement comment courir, mais surtout comment fonctionne votre corps et votre système nerveux pour progresser durablement.
La troisième journée est consacrée au perfectionnement technique et à l'autonomie. Nous vous proposons une dernière sortie trail stimulante qui mettra en pratique toutes les bases acquises durant le séjour. En parallèle de ces efforts physiques, nous intégrons des moments de récupération essentiels : une séance de yoga spéciale coureurs pour étirer vos muscles et un accès au sauna du chalet pour une relaxation profonde.
L'hébergement est pensé pour votre bien-être, vous offrant deux nuits dans un chalet chaleureux. Ce séjour complet combine donc l'effort physique des sorties trail avec le repos actif de la récupération (yoga, sauna) et l'expertise pointue de notre accompagnatrice, garantissant ainsi que vous repartiez non seulement plus fort, mais surtout mieux informé sur votre pratique sportive.
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