Ce stage intensif s'organise sur deux jours au départ de la magnifique région d'Erquy, où les landes sauvages rencontrent l'océan Atlantique. Loin de la simple compétition chronométrée, notre objectif principal est que vous maîtrisiez le rythme et le geste propres aux parcours côtiers exigeants.
La première journée est entièrement dédiée à votre préparation globale. Après une présentation des fondamentaux de l'entraînement, vous réaliserez une première sortie sur les sentiers côtiers pour appréhender la difficulté du terrain. L'après-midi sera consacré à un atelier approfondi avec notre nutritionniste diplômée, afin que vous compreniez comment optimiser votre alimentation au quotidien et en pleine course.
Vous bénéficierez également d'ateliers spécialisés : Alan, podologue, vous guidera sur la mécanique du pied pour prévenir les blessures, tandis qu'une séance de renforcement musculaire assurera votre récupération. L’hébergement se fera dans un hôtel confortable à Erquy, vous permettant de profiter des installations (SPA et piscine) après chaque session.
Au fil des jours, nous veillons à la convivialité du petit groupe grâce à des sessions techniques quotidiennes et une soirée thématique conviviale autour du Trail. Nous vous garantissons ainsi non seulement un apprentissage technique pointu, mais aussi un moment de partage mémorable dans ce cadre iodé et inspirant.
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