Évadez-vous pour un week-end où sport, bien-être et nature se rencontrent harmonieusement. Ce stage est conçu pour vous faire comprendre les liens profonds entre votre souffle, votre corps et votre esprit. Au cours de ces deux jours immersifs, vous apprendrez à intégrer les principes du yoga dans vos pratiques running, transformant ainsi l'effort en un véritable moment de méditation active.
Votre première journée débute par un atelier complet « Running Yogis », combinant une séance de yoga pour améliorer votre souplesse et votre conscience corporelle, suivie d'un module spécifique au running. L'après-midi est consacré à la découverte des sentiers emblématiques de Fontainebleau : vous profiterez d'une sortie Trail en forêt, adaptée à tous les niveaux, permettant ainsi de renforcer vos capacités physiques dans un cadre naturel exceptionnel.
Le soir, le rituel bien-être prend place avec un bain scandinave et un sauna relaxant, des moments privilégiés pour relâcher les tensions accumulées. La nuit sera passée au cœur des arbres, niché dans une bulle cocooning, vous garantissant une expérience mémorable sous les étoiles.
La deuxième journée continue sur cette lancée avec un Yoga de l'Énergie matinal, parfait pour affiner votre souffle et votre schéma corporel. Une seconde sortie running en forêt vous attendra (secteur des Trois Pignons), avant de clôturer ce stage par une profonde séance de méditation, vous permettant de repartir revitalisé(e) et avec un nouveau regard sur l'effort physique.
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