Votre aventure débute à Saint Dié des Vosges où nous vous accueillerons pour un moment convivial autour d'un pot de bienvenue. Après avoir fait le point sur votre équipement et le programme, une mise en jambe douce par marche nordique permettra de préparer vos muscles avant l'effort principal.
La première journée est consacrée à la découverte des bases du trail : nous vous enseignerons les techniques fondamentales pour optimiser chaque foulée. En parcourant un sentier balisé, vous prendrez conscience de ce sport exigeant mais incroyablement gratifiant, avec une progression progressive sur 15 km et plus de 500m de dénivelé positif.
Au fil des jours suivants, l'accompagnement personnalisé du guide vous permettra d'affiner votre autonomie. Vous progresserez en douceur, apprenant à gérer votre effort et à apprécier le silence des paysages vosgiens. Nos soirées sont faites pour la récupération : après chaque journée d’effort intense, vous retrouverez le confort de notre gîte privé, idéal pour partager des repas gourmands et échanger avec les autres participants.
L'expérience est complétée par un temps dédié au bien-être, incluant une initiation aux méthodes de récupération par le froid. Ce circuit modéré mais complet vous garantit non seulement des défis sportifs en montagne, mais aussi des moments privilégiés de ressourcement et de partage autour d'une gastronomie locale.
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