Ce stage de trois jours est une immersion totale dans l'univers de la course d'ultra-trail. Nous avons structuré un programme intensif qui met l'accent sur le volume et le dénivelé, des éléments cruciaux pour réussir les courses longues que vous visez.
Au fil des jours, vous évoluerez sur des parcours variés qui traversent trois massifs emblématiques : les Bornes, les Aravis et le Chablais. Vous alternerez entre de longues ascensions soutenues, des sections techniques exigeantes nécessitant concentration et force, ainsi que des portions plus roulantes pour varier l'allure et solliciter différents groupes musculaires.
L'encadrement expert est au cœur de cette expérience. Nos spécialistes du trail vous guideront non seulement sur le terrain mais aussi par des apports théoriques essentiels concernant la nutrition en course, la gestion de l'effort et l'autonomie en montagne. Vous apprendrez à lire le terrain, à optimiser votre rythme et à gérer les difficultés psychologiques inhérentes aux formats longs.
Concernant l'hébergement, vous bénéficierez d'un cadre privilégié au cœur du Mont-Saxonnex. Les nuitées sont pensées pour favoriser la récupération physique et mentale après chaque journée de forte intensité. Ce stage est une véritable préparation globale : une remise en condition complète qui vous permettra d'aborder vos futurs défis avec une confiance renouvelée.
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