Ce stage intensif est conçu pour vous faire progresser sur tous les aspects du trail running, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Vous bénéficierez de l'encadrement d'un coach diplômé qui adaptera chaque séance à votre niveau et à vos objectifs personnels. L'objectif est de maîtriser non seulement la technique de course en montagne, mais aussi les bienfaits spécifiques du footing à jeun.
Votre séjour débute par une arrivée douce où vous prendrez le temps de vous installer confortablement dans un hôtel tout confort en bord de mer. Après un léger briefing de présentation, vous profiterez d'une première séance matinale pour prendre vos marques sur place. Les jours suivants rythmeront votre progression : après des séances dédiées à la préparation physique et au renforcement musculaire, vous affronterez les sentiers montagneux.
Nous veillons à ce que l'itinéraire soit varié, alternant entre les vues apaisantes de l'océan et le défi stimulant des reliefs intérieurs. Chaque journée est structurée pour optimiser votre récupération tout en maximisant vos efforts d'entraînement. Le petit-déjeuner complet vous attendra toujours à l'hôtel avant chaque sortie, assurant ainsi une énergie optimale pour affronter les kilomètres.
L'hébergement dans un hôtel de standing garantit que votre seul souci sera la performance et le plaisir. Vous n'avez aucune logistique à gérer ; nous prenons en charge tout l'organisation de A à Z. Ce cadre idyllique des Baléares vous permettra de vous concentrer pleinement sur votre entraînement, profitant d'un environnement exceptionnel pour vos sessions de course.
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