Ce séjour de trois jours en Savoie représente bien plus qu'une simple préparation physique ; c'est une immersion totale dans l'univers du trail féminin. Que vous soyez débutante ou coureuse chevronnée, ce stage est pensé pour que vous puissiez vous ressourcer et atteindre de nouveaux sommets de performance.
L'encadrement assuré par Agathe Bes, membre de l'équipe de France de trail long, garantit un niveau d'expertise exceptionnel. Au programme, vous vivrez une progression structurée : le premier jour est dédié à la « Mise en jambes », afin de réveiller progressivement votre corps et vos muscles. Le deuxième jour se concentre sur l'endurance et les stratégies de récupération, essentielles pour maintenir votre rythme sur de longues distances.
Enfin, la dernière journée aborde la technique et le renforcement de la confiance en soi. Vous réaliserez des sorties progressives allant de 10 à 25 km, ponctuées d'ateliers spécifiques sur la posture et l'efficacité de la foulée. L'approche est complète : nous couvrons non seulement le physique, mais aussi la nutrition et les méthodes de récupération pour optimiser chaque effort.
Concernant votre confort, tout est pris en charge pour que vous n'ayez à penser qu'à courir. Vous bénéficierez d'un hébergement confortable ainsi que de repas équilibrés, pensés par des professionnels pour soutenir vos efforts sportifs. Ce cadre sécurisant et inspirant dans les montagnes savoyardes vous garantit une expérience professionnelle, conviviale et profondément motivante.
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