Ce séjour exceptionnel est conçu pour celles et ceux qui souhaitent allier l'exigence de la randonnée alpine à la douceur des pratiques corporelles. Guidé par une professionnelle de la montagne et une professeure de yoga, vous apprendrez non seulement à améliorer votre foulée sur les sentiers alpins variés, mais aussi à écouter votre corps avec plus d'attention.
L'expérience se déroule sur quatre jours équilibrés. Après une arrivée conviviale le premier jour, la deuxième journée est dédiée à votre première sortie trail pour évaluer votre niveau et vous mettre en confiance. Le cœur du séjour bat au troisième jour, lors d'une longue sortie en montagne qui sollicitera vos capacités tout en restant dans un rythme modéré.
Enfin, la dernière matinée propose un trail de récupération parfait avant le départ. Chaque journée est pensée pour optimiser votre énergie : l'effort matinal est toujours suivi par des ateliers techniques ou des séances de mobilité douce. Vous bénéficierez ainsi d'un accompagnement complet visant à prévenir les tensions musculaires et à renforcer votre conscience corporelle.
L'hébergement, un gîte chaleureux au cœur des Alpes, est pensé pour votre récupération optimale. Après l'effort en pleine nature, vous retrouverez un espace bien-être équipé d'un sauna nordique, idéal pour relâcher les tensions accumulées. De plus, la cuisine locale et maison assure des repas sains et revitalisants, complétant ainsi parfaitement votre démarche de bien-être.
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