Ce stage de trois jours est conçu pour vous offrir une expérience holistique au cœur d'un environnement naturel exceptionnel. Vous bénéficierez de l'expertise combinée de Xavier THEVENARD, triple vainqueur de l'UTMB, et de Candice Baroux, professeure de yoga certifiée. Ce duo garantit un accompagnement à la fois intensif sur le plan physique et apaisant pour votre récupération.
Votre programme débute par une première foulée douce dans le Jura, où vous apprendrez les fondamentaux du trail avant une séance de yoga dédiée à la récupération musculaire. Les journées suivantes augmentent progressivement l'intensité : la deuxième journée est consacrée à la découverte complète du massif, combinant des sorties trail exigeantes avec des activités variées comme la course d'orientation ou le biathlon à pied.
Le point culminant de cette aventure se situe lors de la troisième sortie longue. Vous parcourrez les sentiers emblématiques du Jura, où l'accent sera mis sur la gestion de l'effort, les techniques spécifiques de montée et de descente, ainsi que l'utilisation optimale des bâtons de trail. Chaque matinée est rythmée par un accompagnement personnalisé adapté à votre niveau initial.
Au-delà de la performance physique, ce séjour vous apprendra à écouter votre corps grâce aux séances de yoga intégrées, favorisant ainsi une progression durable et sécurisée. L'hébergement est pensé pour compléter cette expérience aventureuse en offrant un cadre chaleureux après chaque journée d’exploration.
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